Taller Nervio Vago & Ashtanga Yoga en Vilanova

Nuestra forma de estar en el mundo es el resultado de todo lo que hemos vivido hasta este momento. El sufrimiento o la felicidad que nos invade, no tiene que ver tanto con los sucesos experimentados, sino más con cómo los percibimos y con la capacidad de atender y

sostener las emociones que experimentamos.

La teoría Polivagal que Stephen Porges formuló en 1994 otorga una doble función a nuestro Nervio Vago en cuanto a cómo percibimos el mundo y cómo respondemos a las experiencias y esto lo ha cambiado todo. Una de las consecuencias más interesantes es que ahora ya sabemos que el bienestar que nos trae la práctica de yoga tiene mucho que ver con el efecto de la

respiración y el movimiento consciente sobre este nervio vago. Sabiendo esto, ¿quién no querría conocer mejor a este aliado capaz de hacerte mantener la calma en situaciones difíciles?

Este taller está orientado a todos los públicos con dos secciones principales:

1. Una parte más teórica, con pequeños ejercicios prácticos

para reconocer los distintos estados autónomos del NV en nuestra vida cotidiana.

2. Otra parte más práctica de elercicios poligavales más enfocados al automasaje, a visualizaciones y prácticas vocales, trabajos que repetidos con asiduidad otorgan fuerza y tono a nuestro nervio vago, como si de un músculo más se tratara.El Nervio Vago es el puente hacia la calma profunda, y el Ashtanga Yoga, el camino para recorrerlo.

Un taller de 3 horas guiado por Fiko Aliaga donde combinará teoría y práctica para reencontrarnos con nuestro equilibrio interno.

Un espacio para profundizar, aprender y sentir desde la calma y la presencia.

📆 Domingo 25 de enero

🕑 de 10 a 13h

📍 Ashtanga Yoga Vilanova

💰 Precio: 45€